何时给小儿添加辅食 小儿

何时给小儿添加辅食
随着小儿年龄的增长，单纯由奶类供给营养远不能满足婴儿正常生长发育的需要，为了宝宝的健康成长，必须及时添加各种辅食，以弥补奶类的不足。

??添加辅食时应注意：

??(1)过早添加婴儿不能消化的辅食，会引起腹泻。添加辅食过晚，将导致营养缺乏，不利于健康。因此，必须在适当时间

??(2)每添加一种新辅食，宜由少量开始，待适应后逐渐加量。

??(3)每次增加一种新辅食，待习惯后再添加另一种。


??(4)辅食在喂奶之前，婴儿有饥饿感时添加，较易接受。

??(5)母乳喂养的婴儿，除适当照射日光外，尚应早日补充维生素D。

??总之，添加辅食时应遵循“由少到多、由稀到稠，由细到粗、由一种到多种”的原则。1～2个月的小儿，可添加稀释的菜水、果汁水。3个月时可喂菜汤、果汁及番茄汁，不需再加水而直接喂哺。4个月时开始加鸡蛋黄。5个月时可喂莱泥、水果泥、烂粥。8个月后即减少喂奶量，增加面条、馒头、鱼、肉、鸡蛋、肝泥、粥或软饭等。10～12个月时可喂软饭，带馅食品、豆制品、蛋糕、馒头片等。1岁～1岁半应及时断奶，并供给小儿充足的食物，以保证其正常的生长发育。

幼儿饮食的合理安排
幼儿的咀嚼、消化功能虽已较婴儿成熟，但乳牙正在陆续长出，尚未出齐，胃肠消化吸收功能仍较年长儿及成人差，而其饮食正从乳类为主转变为以粮食(谷类)为主食加上鱼、肉、蔬菜、油等混合饮食，从流质、半流质转变为半固体、固体食物。为保证幼儿能获得充足的营养，幼儿饮食的安排应遵循以下原则：

??(1)幼儿期开始生长发育虽较婴儿期为慢，但仍在继续发育，且活动量较婴儿增多，故仍需供给营养丰富的食物，以保证充足的热能和优质蛋白质。1—2岁，热能供给量约为每日1100干卡；2—3岁，每日1200千卡，蛋白质摄入每日40克左右。蛋白质、脂肪和糖类之比约为蛋白质占总热能12—15％，脂肪占20—30％，糖50—60％，优质蛋白占总蛋白的1／3—1／2。

??(2)食物种类应多样化，烹调方法也逐渐向成人饮食过渡，但由于此时咀嚼能力尚弱，消化吸收能力尚差，不适宜给予粗硬、油炸食品，如火腿、腊肉、香肠、硬茎蔬菜等。食物应注意碎、软、细、烂，蒸煮较油炸易于消化，以汤面、软饭、饺子、包子等形式更受幼儿喜爱。如能供给一定量的牛奶如每天1—2岁500毫升、2—3岁250毫升或豆浆则更为理想，最好饭后能吃一些水果。

??(3)不宜采用刺激性强的食物如酸、辣、麻的食品或兴奋性的咖啡、浓茶等。

??(4)进食次数1—2岁小儿每日仍可进食5次，3餐加上、下午点心各一次，以后逐渐减为3餐加午点，每次间隔4小时。

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