7件在用餐后不能做的事
[color=#8B008B]1、用餐后不要立即吃水果
-用餐后立即吃水果将导致胃部因空气而肿胀。
因此在用餐后的2小时或是用餐前1小时吃水果是比较理想的。
2、不要在用餐后喝茶 -因为茶叶通常含有高酸性。这种酸性物质将导致我们所摄取食物中所含的蛋白质变硬，因此会比较难消化。
3、用餐后别松开你的腰带 -用餐后立即松开腰带将让你的肠子容易纠结和阻塞。
4、不要在餐后洗澡 -洗澡时会使得血液流向手、脚和我们身体的其它部位，因此会减少胃部中的血液量， 这将会使得我们胃部的消化能力变差。
5、饭后不要散步 -大家总是说"饭后走100步可以活到99岁"。但是那个观念是错误的，用餐后的走动将使我们的 消化系统没有足够能力从我所摄取的食物中吸收足够的营养。
6、用餐后不要立即睡觉 -这样我摄取的食物将没有办法得到适当的消化，因此可能导致胃部和肠部的感染。
7、不要用餐后抽烟 -专家的实验证实用餐后抽烟比一般时间抽10根香烟有更高的致癌机率 。 |
