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卧室睡眠环境的六点要素

喜欢乱发

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楼主 大 中 小 发表于 2008-4-25 21:09  只看该作者 加入QQ书签 加入百度搜藏 Google书签加入Google书签 天极网摘加入天极网摘

卧室睡眠环境的六点要素

　　人的一生中有三分之一时间在睡眠中度过的。因此，营造一个有利于睡眠的卧室环境确实十分重要。

1:卧室朝南或朝西南方向有利睡眠。睡眠中的大脑仍需大量氧气，而朝南或西南方向阳光充足，空气流通，晚上自然有着很好的舒适感。

2:睡眠的空间宜小不宜大。在不影响使用的情况下，睡眠空间越小越使人感到亲切与安全，这是由于人们普遍存在着私密性心理的关系。

3:床铺的宽度，单人床以70厘米以上为好。宽度过窄，不易使人入睡，这是由于人在睡眠中，大脑仍存在着警戒点，活动频繁，唯恐翻身时跌下床来。


4:睡床以一边床头靠墙，两侧留出通道为好。这不仅有利于下床、上床，且使人有着宽敞感，显得空气流通些。

5:被褥要柔软、轻松、保暖、干燥与清洁；睡衣宜宽大，床单枕套、蚊帐等常洗晒。

6:保持卧室、卧具的清洁，床下不堆积杂物，以免藏污纳垢，招致蚊虫鼠蚤的繁殖与滋生，干扰睡眠。

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太阳

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沙发 大 中 小 发表于 2008-6-26 13:45  只看该作者 看帖回帖是一种美德，您的回帖是对楼主最大的支持。

我起来了 哈哈 刚才迷了会

我起来了 哈哈 刚才迷了会

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眼镜

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板凳 大 中 小 发表于 2008-6-26 14:18  只看该作者 看帖回帖是一种美德，您的回帖是对楼主最大的支持。

那个家 让它沉下去吧！ 不要啦

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有烟没火

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地板 大 中 小 发表于 2008-7-19 16:25  只看该作者 看帖回帖是一种美德，您的回帖是对楼主最大的支持。
她给你买礼物，你可以高兴，但不要太高兴。人生就是场经营，有人经营感情，有人经营利益，有人经营幸福，而有人经营阴谋。

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恺撒

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5楼 大 中 小 发表于 2008-8-8 10:08  只看该作者 看帖回帖是一种美德，您的回帖是对楼主最大的支持。
阿额~~~想骂你.却不知道从何骂起.

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再平和一点

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6楼 大 中 小 发表于 2008-9-18 21:41  只看该作者 看帖回帖是一种美德，您的回帖是对楼主最大的支持。
下次遇见你，我一定把你拉到卧室，锁上门，迅速把你推倒在床上，用被子蒙住头，伸出我的大手……你看我的手机是蓝屏的。

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月蓝蓝

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7楼 大 中 小 发表于 2008-10-30 08:52  只看该作者 看帖回帖是一种美德，您的回帖是对楼主最大的支持。
你加油吧  

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潇洒走一回

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8楼 大 中 小 发表于 2008-11-21 18:21  只看该作者 看帖回帖是一种美德，您的回帖是对楼主最大的支持。
不要去打扰她的生活，她只会觉得从前看错人，你也会鄙视自己。

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雨童

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9楼 大 中 小 发表于 2008-11-21 21:41  只看该作者 看帖回帖是一种美德，您的回帖是对楼主最大的支持。
我怀疑楼主用的是金山快译且额外附带了中对中翻译

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